Гаряча йога в групі в Києві

Кращі види корисного відпочинку: SPA, йога, тренажерний зал

У сьогоднішньому ритмі життя людям доводиться постійно поєднувати приємне з корисним. Тому все більш популярними стають послуги, на яких можна перемикнутися з повсякденних справ і при цьому отримати користь для організму й емоційного стану. Залежно від уподобань люди ходять на масаж, оздоровлювальні косметичні процедури. Чудовим способом перезавантаження є тренування. Фізичні навантаження позитивно впливають на загальний рівень здоров'я та дозволяють вимкнутися від робочих моментів і роздумів.

Сучасний світ такий, що обмін інформацією відбувається дуже швидко. Раніше, щоб якась технологія прийшла зі Сходу на Захід або навпаки, могли знадобитися роки. Зараз же досить декількох днів. Тому відбувається постійний обмін знаннями. У Китаї люди грають в футбол, а в Італії можна сходити на тайський масаж. Мультикультурність початку переважати в усьому. Але це прекрасно, адже кожна людина може скористатися спадщиною іншої країни, не летячи на інший кінець світу. Так до нас прийшли кращі ідеї відпочинку з користю. Хочемо обговорити з вами одну з них.

Що таке йога в приміщенні з високою температурою?

Важко чітко визначити одну суть йоги. Вона має безліч напрямів і трактувань. Можна умовно розділити її послідовників на дві групи: одні вважають йогу прекрасним рішенням для підтримки тіла в хорошій формі, другі відносять її до одного зі шляху до духовного просвітлення. В Європі та Америці більше поширений перший підхід. У містах можна знайти безліч студій, де проводять заняття. Але в основному це класична хатха-йога. Ми ж пропонуємо розглянути одне відгалуження, майстер-класи якого зустрічаються не так часто. Це незвичайна техніка релаксації та тренування під назвою hot yoga.

Що таке гаряча йога? Це напрям, який може складатися з будь-яких практик. Тільки, на відміну від звичайних умов, їх проводять у приміщенні, нагрітому до 35-42 °C і з вологістю приблизно 40%. Таким чином у кімнаті імітуються кліматичні умови Індії. Тривалість може варіюватися, все залежить від підходу інструктора. Вперше цю методику застосував у 1970 роках американський майстер індійського походження Бікрам Чоудхурі. Заснована ним техніка чітко регламентована за кількістю певних асан і пранаям — дихальних вправ. Згодом розвинувся й інший напрямок, де тренери змінюють вправи на свій розсуд.

Користь і протипоказання hot yoga

Йогу в гарячому приміщенні оцінять поціновувачі сильних навантажень або тренувань у незвичайних умовах, які бажають ефективніше розтягнути м'язи та зв'язки. Така методика сприяє підвищенню тонусу шкіри, зменшенню целюліту, виведенню токсинів. Вона прискорює обмін речовин, що позитивно впливає на нормалізацію ваги. Також регулярні заняття гарячою йогою допоможуть поліпшити роботу серцево-судинної та дихальної систем. Ця техніка також має ряд протипоказань. Вона не рекомендована людям з:

• захворюваннями серця;
• зневодненням;
• діабет;
• непереносністю спеки;
• варикозом.

Гарячої йогою не варто займатися вагітним. Якщо у вас є будь-які побоювання, перед відвідуванням заняття рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Зваживши всі «за» та «проти», ви можете зрозуміти, чи підходить вам такий спосіб перезавантаження. Але краще один раз спробувати, ніж десять разів прочитати. Якщо не наважуєтеся йти самі, запросіть із собою друга або подругу. Також похід на майстер-клас гарячої йоги — це оригінальний подарунок фанату фізичної активності або людині, що веде переважно сидячий спосіб життя. Щоб тренування проходили ефективно, бажано знайти хорошу студію. Тому, якщо ви хочете комусь піднести такий урок, краще купити подарунковий сертифікат у сервіс, що надає враження як презент.

Чому варто купити сертифікат на заняття з гарячої йоги на bodo?

Ми вже 11 років допомагаємо людям розв'язувати питання, що подарувати друзям, родичам, другим половинкам, колегам. Компанія дбає, щоб кожен міг купити враження в подарунок. На сайті ви побачите презенти різної вартості. Ціна залежить від виду послуги, її тривалості та максимальної кількості учасників за сертифікатом. Наша компанія є лідером вражень в подарунок в Україні. Про високу якість роботи сервісу bodo говорять безліч позитивних відгуків на нашому сайті.

Ми стежимо за своїм іміджем і репутацією. Для компанії важливо, щоб клієнти залишилися задоволені послугами. Тому фірма працює з перевіреними партнерами. Майстер-класи hot yoga проводяться в студії, яка перша в країні почала організовувати такі уроки. У Києві придбати подарункову карту на відвідування гарячої йоги можна на торговій точці в ТЦ або в офісі. Також ми надаємо послуги доставлення. Кур'єр привезе подарунок за вказаною адресою. Якщо ви робите подарунок собі, можна замовити електронний сертифікат. Щоб знати про своє придбання все, заходите на сторінку обраного заходу. Там розміщені відеоогляд і фото, що зображують те, що відбувається. Тепер пропонуємо розглянути позиції з hot yoga від bodo.

Тренування з hot yoga разом з bodo

Уроки проходять у центрі гарячої йоги YogaHot. Тут все облаштовано для комфорту спортсменів. Надається можливість освіжитися в душі. Тут особлива увага приділяється екологічності та чистоті. Інтер'єр виконаний у стилі eco-friendly. Килимки для тренувань дезінфікуються після кожного учасника. Для цього використовують засоби без хімії. За необхідний рівень температури відповідають інфрачервоні лампи. Вологість підтримує спеціальний парогенератор.

Для купівлі доступні два варіанти послуги — «Гаряча йога в групі» та «Гаряча йога в групі для двох». Майстер-клас буде складатися з опановування різноманітних асан. Перед початком клієнт отримає необхідний інвентар і воду, щоб поповнювати запаси рідини під час тренування. У центрі працюють професійні інструктори. Під час уроку майстер простежить за правильністю виконання поз і допоможе у разі потреби. Таке заняття — гарний спосіб зняти стрес, поліпшити свою фізичну форму та незвично провести час.

Автор: Мар'яна Копачинська