Йога в повітрі в Києві

Кращі види корисного перезавантаження: йога vs силові тренування

У сучасному світі велика кількість варіантів тренувань на будь-які запити. Сьогодні люди потребують підвищеної уваги до здоров'я, оскільки більшість професій пов'язані з сидячою роботою. Фітнес-центри збирають під своїм дахом найкращі ідеї фізичної активності. Можна займатися з персональним інструктором у спортзалі, ходити на групові уроки, танцювати, використовувати незвичайний інвентар. Одним з популярних напрямків є йога. Вона прийшла до нас з Індії. 

Дати точне визначення йоги неможливо. Вона поєднує в собі духовні, психічні та фізичні практики. Ця діяльність сильно відрізняється від тренувань у спортивному залі. Але при цьому результат досягається не менший, і до нього ще додається відновлення емоційного стану. У йозі багато статичних вправ, скручувань, розтяжок. При виконанні асан робиться акцент на швидке переключення від напруги до розслаблення. Перераховувати всі види йоги дуже довго. Ми пропонуємо розглянути відносно молоде відгалуження — флай йогу.

Історія виникнення йоги в повітрі

Свій початок напрямок бере в XX столітті. Тоді знаменитий індійський майстер Айенгар разом з дочкою Гітою стали використовувати на практиках мотузки, прикріплені до стіни. Їх призначенням було полегшити виконання складних асан для людей із зайвою вагою, проблемами з хребтом, а також літніх учнів. У 90-х спостереження хореографа Крістофера Харіссона відкрило для нас флай йогу, яку ми знаємо. Він виявив, що після висіння на циркових полотнах вниз головою відчуває прилив бадьорості та поліпшення загального стану організму. Харіссон запатентував своє відкриття та розробив кілька комплексів вправ. Так з'явилися антігравіті-гамаки та новий напрямок в йозі.

Що таке флай йога?

В основі fly yoga — хатха йога, стретчинг і повітряна гімнастика. Всі вправи проводяться в спеціальному гамаку. Поговоримо про плюси та мінуси тренувань. Тіло спортсмена знаходиться над землею, не маючи твердої точки опори. Тому йому доводиться постійно шукати рівновагу, що сприяє розвитку координації та спритності. Така техніка дозволяє виконувати складні асани, які без полотен можуть зробити тільки майстри з багаторічним досвідом. На тренуваннях учасники працюють з власною вагою, що дає можливість глибше заходити в пози. 

Заняття йогою на полотнах зменшують навантаження на хребет і суглоби, допомагають розслабити затиснуті м'язи. Гамаки дозволяють з легкістю виконувати перевернуті асани, та їх ефективність від такого положення зростає. В результаті покращується кровообіг, нормалізується вага, тому це чудовий варіант для схуднення. Fly yoga знімає стрес і позитивно впливає на настрій — відчуття польоту повертає в дитинство та дарує приємні емоції. У комплексі при регулярних заняттях спортсмен підвищить рівень здоров'я. Як можна побачити, користь від таких уроків незаперечна. Але протипоказання теж є.

Йога в повітрі не рекомендується:

• для вагітних на великих термінах;
• при важких травмах хребта, підвищеній температурі, великої втоми;
• після недавнього приймання їжі;

Також є обмеження при виконанні перевернутих асан. Людям з міжхребцевими грижами та хворобами очей краще утриматися від поз вниз головою. За віком немає протипоказань. Для дітей теж проводять заняття з fly yoga. Головне, щоб дитина нормально орієнтувалася в просторі та розуміла завдання інструктора. Також цей вид йоги ідеально підходить для початківців. Оскільки за допомогою полотен займати необхідні пози набагато легше. 

Це прекрасний спосіб отримати хорошу фізичну форму та душевну рівновагу. А якщо скоро у близької людини важливе свято, подарунковий сертифікат на відвідування тренувань позбавить вас від роздумів, що подарувати винуватцеві урочистості. Особливо, якщо він любить активно проводити час і пробувати щось нове. Або ж у нього переважно сидячий спосіб життя. Таким оригінальним подарунком ви проявите турботу про здоров'я близької, що однозначно порадує одержувача презенту. 

Чому варто купити сертифікат на йогу в повітрі на bodo?

З нами ви можете бути впевнені в якості. Ми працюємо на ринку вражень у подарунок вже 11 років. За цей час компанія досягла лідерських позицій у подарунковій сфері в Україні. При покупці карти на флай йогу ви набуваєте не тільки презент, а й впевненість в ідеальній організації заходу. У Києві купити враження за допомогою таких дій:

• в магазині bodo, розміщеному в одному з торгових центрів столиці;
• в офісі фірми, що знаходиться недалеко від станції метро «Либідська»;
• через кур'єрську службу компанії, замовивши враження на сайті.

Попередньо побачити, як проходить урок по fly yoga, можна на веб-сторінці послуги. Там ви знайдете відеоогляд і фото, що демонструють, що відбувається. Також тут знаходяться відгуки людей, які відвідали заняття.

Ще однією перевагою придбати сертифікат на флай йогу в bodo є візуальна сторона презенту. Ми піклуємося, щоб подарунок налаштовував на святкову атмосферу. Тому наше упакування веселе, барвисте й ефектне. Подарункову карту кладуть у красиву коробку. Також всередині знаходиться різноколірне конфетті, картка з описом вибраної послуги. Все це помістять у стильний пакет з логотипом фірми. Крім цього, коробочку можна використовувати для зберігання косметики, сувенірів або інших дрібних предметів.

Флай йога з подарунковою карткою bodo

З bodo є два варіанти майстер-класів. Ціна трохи відрізняється. Вартість залежить від вибраної послуги. Давайте ознайомимося з враженнями ближче. 

• «Йога в повітрі». Це враження розраховане на одного учасника та включає три тренування. Їх потрібно пройти протягом місяця.
• «Йога в повітрі для двох». Клієнти зможуть відвідати разом одне заняття.

Навчання на уроках проводить сертифікований інструктор. Він стежить за правильністю виконання асан і допомагає у разі потреби. Ви можете спочатку сходити на урок з другом або подругою, щоб зрозуміти, чи подобається вам такий вид спорту. А потім взяти серію занять. Представлений розклад підійде і для подарунка: можна придбати два сертифікати або один, але з можливістю вибору одного з варіантів.

Автор: Мар'яна Копачинська