Йога в повітрі в Одесі

Що таке флай-йога?

Дивлячись на яскраву рекламу спортивних клубів, ми починаємо думати, що йога — просто різновид фітнесу, проте це не так. Вона являє собою старовинну філософську систему, науку про досягнення балансу між тілом і розумом. Різні духовні, психічні та фізичні практики в результаті приводили адепта до абсолютного контролю над своїми думками та почуттями. В даний час навчання переживає етап бурхливого розвитку, коли на вікову основу накладаються сучасні напрями. Результатом цього злиття стала антигравіті-йога, що знайшла безліч шанувальників з усього світу.

Fly-йога являє собою комбінований вид тренувань, що включає вправи з пілатесу, гімнастики та класичні йогічні асани. Основна особливість тренування полягає в тому, що воно буквально проходить над землею. Для цього використовуються спеціальні приладдя — гамаки (широкі смуги тканини, підвішені на стелі за допомогою надійних кріплень). Матеріал для виготовлення гамака повинен бути міцним і не дратувати шкіру при терті.

Історія виникнення fly-йоги

Основи вчення беруть свій початок у Стародавній Індії — йога була поширеною практикою в індуїзмі, старовинній релігійній доктрині. З плином часу класична йогічна система змінювалася під впливом нових традицій. На початку XX століття відомий майстер Б.К.С. Айенгар, який вважається найкращим вчителем йоги свого часу, запропонував виконувати деякі асани за допомогою мотузки, закріпленої на стіні. Це полегшувало практику літнім людям, вагітним жінкам, а також за наявності проблем з опорно-руховим апаратом — наприклад, у період відновлення після травм.

У 1996 році відомий хореограф Крістофер Харрісон створював нову театральну постановку на Бродвеї. Для більшої видовищності деяких елементів у шоу використовувалися гімнастичні циркові полотна. Після виступу Крістофер помітив цікаву деталь: його самопочуття було відмінним, розум ясним, а енергія просто вирувала. Кілька експериментів підтвердили — причиною цього було висіння в полотні вниз головою. Так хореограф створив і запатентував новий пристрій для фітнес-клубів, а сам напрямок отримав назву AntiGravity Yoga.

Поступово аеройога завоювала популярність у всьому світі. Сьогодні такі заняття представлені в багатьох спортивних клубах України. Звичайно ж, Одеса не є винятком. В каталозі bodo ви зможете замовити це чудове враження для себе або в подарунок близькій людині.

Плюси та мінуси спортивного спрямування

Користь регулярних тренувань для організму очевидна. Ваше тіло стане гнучким і спритним, коригується постава, покращиться координація рухів. Аеройога ідеально підійде в тому випадку, якщо ви хочете розвинути м'язовий каркас і усунути дискомфорт у спині. Правильне дихання в процесі виконання асан зміцнює серцево-судинну систему. Крім того, заняття спортом покращують настрій і нормалізують сон, допомагають впоратися зі стресом і підвищеною тривожністю.

Флай-йога для схуднення також має виражений ефект. На відміну від утомливих занять у тренажерному залі, тренування діють на тіло м'яко, допомагаючи йти до наміченого результату. Якщо купити абонемент у фітнес-студію вже зараз і трохи відкоригувати харчування, через пару-трійку місяців ви зможете одягти той самий купальник!

Але існують деякі хвороби і стани, за яких від тренування краще утриматися. Наприклад, відвідувати fly йогу небажано для вагітних. До числа інших протипоказань відносяться:

• тромбофлебіт, варикозне розширення вен;
• гіпертонічний або гіпотонічний криз;
• зміщення міжхребцевих дисків;
• лихоманка, вірусні інфекції, простудні захворювання;
• слабкі судини очей.

Якщо ви не впевнені, що стан здоров'я дозволяє вам займатися спортом, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Крім йоги, в магазині подарунків bodo представлені різні варіанти активних вражень — ви без зусиль знайдете розвагу до душі. Також подарунковий сертифікат на аеройогу ​​стане оригінальним подарунком для енергійних людей.

Як правильно займатися йогою?

Гарна підготовка до заняття починається з правильного вибору студії. Інструктор повинен бути кваліфікованим і досвідченим, щоб підстрахувати вас під час виконання складних елементів і адекватно розрахувати навантаження. Ретельно підбирайте одяг — зручний і такий, що не сковує рухів. Важливо, щоб на ньому не було блискавок, кнопок і інших опуклих частин, здатних зачепитися за полотно. Найкращим рішенням стануть легінси і проста футболка, що облягає, без декоративних елементів.

Навчання fly йоги починається з базових вправ, які поступово ускладнюються. Виконуючи асани, не забувайте контролювати дихання. Воно повинно бути повільним, глибоким і ритмічним. Новачкам може здатися, що балансувати в повітрі складно і небезпечно, проте це не відповідає істині. Деякі комплекси дозволені навіть для дітей. Для початківців підбирається відповідна програма вправ, а висота гамака над землею складає всього близько півметра. Не поспішайте і довіряйте своїм відчуттям: із кожним наступним тренуванням ваші рухи стануть більш плавними та впевненими.

Найкращі види флай-йоги в Одесі

Якщо ви не знаєте, що подарувати подрузі, брату, хрещениці чи колезі, зверніть увагу на активні враження від bodo. Нашими партнерами є професійні спортивні клуби та студії, крім того, співробітники перевіряють дозвільну документацію і тестують кожну послугу самостійно. У каталозі представлені кращі ідеї для спортивних тренувань в Одесі:

• йога в повітрі;
• курс верхової їзди;
• майстер-клас боксу
• абонемент на танці;
• повітряна гімнастика на полотнах;
• майстер-клас бачати;
• сайкл-тренування, що імітують їзду на велосипеді;
• майстер-клас TRX, що сприяє глибокому пропрацюванню м'язів.

Ціна кожного враження вказана на відповідній сторінці сайту. Якщо виникнуть сумніви в тому, як проходить послуга, подивіться фото та відеоогляди, прочитайте свіжі відгуки клієнтів. Не знайшли відповіді на свої питання? У такому випадку співробітник bodo проконсультує вас по телефону.

Флай йога в Одесі з подарунковою карткою bodo

Подарунки-емоції з нашого каталогу не викликають у одержувачів нічого, крім «вау»! Адже ми не просто організовуємо розваги, а виконуємо мрії. Повисіти на полотнах, немов витончений гімнаст під куполом цирку, відчути себе силачем-боксером або знаменитою танцівницею, вперше покататися верхи... Просто вибирайте те бажання дорогої людини, яке ви захочете реалізувати.

Складно зупинитися на одному враженні? Додайте на подарункову карту кілька різних послуг, і нехай одержувач самостійно визначиться з презентом. Ваш сюрприз буде упакований у фірмову коробку, наповнену конфетті, що шурхотить, — ця послуга вже входить у вартість сертифікату. Крім того, за запитом ми відправляємо його на email. Залишається лише забронювати розвагу і насолоджуватися! 

Автор: Ганна Чижик